Bendruomenės futbolas
Mūsų bendruomenės futbolas yra mišrus atviras užsiėmimas tiems, kurie gyvena su negalia ar kovoja su savo psichine sveikata ir nori ateiti pasimėgauti futbolo žaidimu.
Puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis, dalyvaujant švelniose mankštose.
Vaikščiojimas yra puikus būdas pagerinti savo fizinę sveikatą. Štai tik keletas teigiamų dalykų, kuriuos vaikščiojimas gali padaryti jūsų sveikatai:
A
Padeda sumažinti kraujospūdį
Padeda pagerinti miego įpročius
Pagerina jungties lankstumą ir tvirtumą
Išlaikyti / numesti svorį
Sumažina streso lygį
Sumažina įvairių ligų ir ligų riziką
Pasivaikščiojimo tvarkaraštis
pirmadienis
10:00 ryto
Pasivaikščiojimo vadovas: Ianas
Įkalnės maršrutas
Iš Linkolno pilies aikštės išvykstate 10 val
Įranga apima - Parking Minster Yard arba Carline Road, kurie abu turi 2 valandas nemokamos automobilių stovėjimo aikštelės
ketvirtadienis
10:00 ryto
Pasivaikščiojimo vadovas: Ianas
Boultham parko maršrutas
Išvažiuokite 10 val. nuo pagrindinių vartų, esančių priešais biblioteką Boultham Park pakelėse
Įranga: tualetai, „Boultham Park“ kavinė, automobilių stovėjimo aikštelė
penktadienis
13:00 val
Pasivaikščiojimo vadovas: Ianas
Beržyno maršrutas
Išvykstate 13 val. iš Birchood laisvalaikio centro
Įranga – automobilių stovėjimo aikštelė
Sportuodami teigiamai paveikite psichinę sveikatą
A
Netgi trumpi reguliarių mankštų protrūkiai turi teigiamą poveikį psichinei sveikatai. Štai kodėl prisijungimas prie mūsų bendruomenės futbole gali būti pirmasis žingsnis siekiant geresnės psichinės sveikatos. Čia yra tik keli būdai, kuriais sportas ir fizinis aktyvumas gali teigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą.
A
Pagerinkite savo nuotaiką: mankštos metu išsiskiria geros savijautos hormonai, kurie liepia smegenims pagerinti nuotaiką. Naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, kurie save priskyrė žemos savijautos kategorijai, pastebėjo reikšmingą nuotaikos pagerėjimą po fizinio aktyvumo.
A
Sumažinkite stresą: Žmonės, kurie užsiima reguliaraus fizinio aktyvumo veikla, dažnai turi mažesnį stresą.
A
Padidinkite savęs vertinimą: mankšta dažnai gali padėti jums jaustis geriau.
A
Kova su depresija ir nerimu: šeimos gydytojai dažnai skiria reguliarius fizinius pratimus kaip psichinės sveikatos programos dalį, kad padėtų sergantiems depresija ir nerimu. Dalyvavimas įprastoje veikloje ir sporte suteikia žmonėms galimybę savarankiškai valdyti savo sveikimą.
A
Geriau miegoti: Fizinis aktyvumas padės jus nuvarginti dienos metu, todėl padės geriau išsimiegoti naktimis.
A
Užmegzkite ryšį su naujais žmonėmis: sportinė veikla suteikia galimybę užmegzti ryšį su panašiai mąstančiais naujais žmonėmis be spaudimo rasti bendrą kalbą.
A
A
Norėdami sužinoti daugiau informacijos apie konkretų pasivaikščiojimą, užpildykite žemiau esančią formą arba skambinkite 07305 095690
Looking for something else....
