„Fighting Fit“
Fighting Fit
Bendradarbiaujame su „Macmillan“ ir NHS specialistais, kad galėtume padėti žmonėms, gyvenantiems ar gydantiems vėžį Linkolne.
Mes padėsime jums palaikyti ar padidinti fizinio aktyvumo lygį jums tinkamu tempu ir palaikyti kovoje su vėžiu ir ilgalaikėmis sveikatos sąlygomis.
A
A
Fizinis aktyvumas turi daug naudos žmonėms, gyvenantiems su vėžiu ar sveikstantiems nuo jo:
Reabilitacija - pasiruošimas gydymui nuo vėžio po diagnozės, fizinės ir psichinės jėgos stiprinimas ir saugios erdvės palaikymas bendraamžiams
Sumažinkite vėžio pasikartojimo riziką - aktyvus gydymas vėžio metu ir po jo gali sumažinti kai kurių vėžio atvejų pasikartojimo riziką. Tai taip pat gali sumažinti kitų ilgalaikių sąlygų atsiradimo riziką.
Sumažinkite šalutinį poveikį - aktyvumas gydant ir po vėžio gali sumažinti kai kuriuos vėžio ir vėžio gydymo šalutinius poveikius. Šalutinis poveikis gali būti toks: nuovargis, depresija, svorio padidėjimas, kraujo krešuliai, karščio pylimas, naktinis prakaitavimas ir nervų pažeidimai.
Užkirsti kelią fizinių galimybių sumažėjimui - aktyvus gydymas vėžio metu gali užkirsti kelią fizinių galimybių sumažėjimui, nedidinant nuovargio lygio.
Susigrąžinkite fizinius sugebėjimus - aktyvumas po vėžio gydymo padeda pacientams atgauti fizinius sugebėjimus.
Išlaikykite nepriklausomybę - progresavusio vėžio atvejais fizinis aktyvumas gali padėti pacientams išlaikyti savarankiškumą ir gerovę.
A
Pradedant veikti 2021 m. Pavasarį, mes padėsime jums sukurti savo jėgas, motyvaciją ir fizines ambicijas bei būti čia, kad uždėtumėte virdulį ir kalbėtumėtės, kai jums to reikia. Veikla bus vykdoma LNER stadione su bendraamžių parama ir ištekliais.
Norėdami gauti daugiau informacijos, siųskite el. Laišką adresu health@lincolncityfoundation.co.uk
#FightingFit
Fighting Fit Linkolnas
Yarborough laisvalaikio centras
Trečiadienis | 1:30 - 15 val
Šioje sesijoje mes sutelkiame dėmesį į mažo poveikio kūno rengybą, skirtą padėti sukurti nugaros pusiausvyrą, laikyseną, jėgą ir lankstumą.
Tačiau tai ne viskas apie kūną! Tai grupinis užsiėmimas, kurio metu galite bendrauti su žmonėmis, kurie dalijasi patirtimi. Kodėl po užsiėmimo neužsukus išgerti puodelio kavinėje?
Seansai kainuoja 4 svarus sterlingų, o pirmieji 10 seansų nemokami, finansuoja Linkolnšyro CCG.
Fighting Fit Linkolnas
Yarborough laisvalaikio centras
Trečiadienis | 1:30 - 15 val
Šioje sesijoje mes sutelkiame dėmesį į mažo poveikio kūno rengybą, skirtą padėti sukurti nugaros pusiausvyrą, laikyseną, jėgą ir lankstumą.
Tačiau tai ne viskas apie kūną! Tai grupinis užsiėmimas, kurio metu galite bendrauti su žmonėmis, kurie dalijasi patirtimi. Kodėl po užsiėmimo neužsukus išgerti puodelio kavinėje?
Seansai kainuoja 4 svarus sterlingų, o pirmieji 10 seansų nemokami, finansuoja Linkolnšyro CCG.
Fighting Fit Linkolnas
Yarborough laisvalaikio centras
Trečiadienis | 1:30 - 15 val
Šioje sesijoje mes sutelkiame dėmesį į mažo poveikio kūno rengybą, skirtą padėti sukurti nugaros pusiausvyrą, laikyseną, jėgą ir lankstumą.
Tačiau tai ne viskas apie kūną! Tai grupinis užsiėmimas, kurio metu galite bendrauti su žmonėmis, kurie dalijasi patirtimi. Kodėl po užsiėmimo neužsukus išgerti puodelio kavinėje?
Seansai kainuoja 4 svarus sterlingų, o pirmieji 10 seansų nemokami, finansuoja Linkolnšyro CCG.
Fighting Fit Linkolnas
Yarborough laisvalaikio centras
Trečiadienis | 1:30 - 15 val
Šioje sesijoje mes sutelkiame dėmesį į mažo poveikio kūno rengybą, skirtą padėti sukurti nugaros pusiausvyrą, laikyseną, jėgą ir lankstumą.
Tačiau tai ne viskas apie kūną! Tai grupinis užsiėmimas, kurio metu galite bendrauti su žmonėmis, kurie dalijasi patirtimi. Kodėl po užsiėmimo neužsukus išgerti puodelio kavinėje?
Seansai kainuoja 4 svarus sterlingų, o pirmieji 10 seansų nemokami, finansuoja Linkolnšyro CCG.
Žmonėms, sergantiems vėžiu, fizinis aktyvumas turi daug privalumų:
Sumažinkite vėžio pasikartojimo riziką – aktyvus vėžio gydymo metu ir po jo gali sumažinti kai kurių vėžio formų pasikartojimo riziką. Tai taip pat gali sumažinti kitų ilgalaikių ligų atsiradimo riziką.
Sumažinkite šalutinį poveikį – aktyvumas vėžio gydymo metu ir po jo gali sumažinti kai kuriuos vėžio ir vėžio gydymo šalutinius poveikius. Šalutinis poveikis padeda nuovargiui, depresijai, svorio padidėjimui, kraujo krešuliams, karščio pylimui, naktiniam prakaitavimui ir nervų pažeidimams.
Užkirsti kelią fizinių gebėjimų mažėjimui – aktyvus vėžio gydymo metu gali užkirsti kelią fizinių gebėjimų mažėjimui nepadidinant nuovargio lygio.
Atkurti fizinius gebėjimus – aktyvumas po vėžio gydymo padeda pacientams susigrąžinti fizinius gebėjimus.
Išsaugoti nepriklausomybę – progresavusio vėžio atvejais fizinis aktyvumas gali padėti pacientams išlaikyti nepriklausomybę ir gerą savijautą.
Kelias savaites lankau „Fighting Fit“.
Po krūtų chirurgijos, chemoterapijos ir radioterapijos man buvo sunku sujudinti kairę ranką, todėl nusprendžiau kreiptis pagalbos ir man buvo pasiūlytas šis kursas.
Dėl trenerio pastangų ir kantrybės mano gydytojas, draugai ir kolegos pastebėjo daug sveikatos pagerėjimo, įskaitant aukštą kraujospūdį, kuris beveik normalus, venų varikozė išnyko, o ranka beveik visiškai juda.
Dirbu sėdimą darbą ir nueidavau mažiau nei 1000 žingsnių per dieną, bet dabar pasiekiau 5000+ ir dėl to numečiau 16 svarų svorio.
Esu labai dėkingas fondui, kuris nukreipė mane teisinga kryptimi, ir stengsiuosi tęsti savo kelionę.
– Birželis, „Fighting Fit“ dalyvis
Arba užpildykite internete žemiau. Kai baigsite, el. paštu gausite nuorodą, leidžiančią rezervuoti seansus.
Find out more about support for people living with cancer in Lincolnshire: www.cancersupportlincolnshire.nhs.uk
Watch the Fighting Fit presentation at the Lincolnshire Cancer Summit 2022: https://vimeo.com/721387596
